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स्वस्थ नई आदतें स्वचालित

HabitApp: Habit Tracker+Timer स्क्रीनशॉट

HabitApp: Habit Tracker+Timer संपादकों 'रेटिंग

स्ट्रीक्स, चेन और अन्य आदत ट्रैकिंग तकनीकों को अलविदा कहें। HabitApp के साथ, आप एक आदत स्टैक बनाकर नई आदतों का निर्माण करते हैं, जो आपके पास पहले से हैं। आदत टाइमर का उपयोग करते हुए, जब आप अपनी आदत का प्रदर्शन कर रहे होते हैं तो हम आपको ट्रैक पर रखते हैं। यदि आपने कभी HIIT वर्कआउट किया है या चेक-लिस्ट का उपयोग किया है, तो आप समझ सकते हैं कि यह कैसे काम करता है। आप कौन सी आदतें करना चाहते हैं, इसकी पहचान करके, प्रत्येक आदत में कितना समय लगता है, यह निर्धारित करके, आप एक समय बॉक्स आवंटित कर रहे हैं। जब आप टाइमबॉक्स की आदत डालते हैं, तो आप पाएंगे कि आप हर दिन आसानी से आदत के ढेर शुरू कर रहे हैं और बिना किसी इच्छाशक्ति का उपयोग किए उन्हें स्वचालित रूप से निष्पादित कर रहे हैं।

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