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Hany RambodandのFST-7システムがあなたにとって十分であるかどうかという疑問はありません

問題は、Hany RambodのFST-7システムで十分かどうかということではありません。それはあなたが彼のプログラムに十分に適しているかどうかです。

エリートボディビルの世界では、Rambodは導入を必要としません。彼は2009年以来、すべてのオリンピア氏を指導してきました。そして、この画期的なプログラムのビデオに彼を参加させている4度のPhysique Olympia勝者Jeremy Buendiaを含む、多くの他のチャンピオンを目指しています。

FST-7は7セットで行われる筋膜ストレッチトレーニングの略です。このプログラムでは、できる限り多くの栄養価の高い血液を作業中の筋肉の腹部に注入することによって、皮膚の下と筋肉の上の筋膜層をターゲットにするようにトレーニングします。この血流の増加は成長因子のレベルを刺激して急速な肥大を促進し、根本的に筋肉の大きさを変えます。

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