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成功减肥和长期维持的秘诀早已被世界各地的数百万人追寻，如果有人声称使用‘新方法’减肥，我们会尝试任何减重的方法。事实上，不同的事情对每个人都有效，但您难道不喜欢轻而易举地减轻体重并改善整体健康状况吗？秘密。是禁食。 围绕间歇性禁食进行的研究表明，禁食可以安全地减肥，帮助提高整体健康和抵抗疾病的能力，但更重要的是保持体重减轻，而不会走传统节食的路线，这通常会导致感觉剥夺和最终的饮食失败的感觉。禁食已经使用了数千年，是医学中最古老的疗法之一。它也被世界上大多数宗教用于精神和精神清晰，但禁食已被用于帮助治疗慢性疾病，包括过敏、糖尿病、心脏病、高胆固醇（在医生的推荐和监督下）。使用禁食秘诀来减肥、改善您的整体健康或出于精神原因，我们有丰富的功能可以让您的禁食成功。免费，您可以：-* 手动启动和停止禁食期。* 跟踪并轻松查看禁食期。* 配置主屏幕仪表板以显示与您相关的信息。* 使用体重图仪表板查看您的过程一目了然。*日历视图，指示输入的任何活动以及选择一天，输入的任何活动都列出了输入以便于参考。*记录和监控您的体重，身高和体脂肪。*输入日常票据以帮助激励您。如果您的动机，请帮助激励您。如果您的动机对于禁食主要是减肥，我们的 PRO UPGRADE 包含以下强大功能和激励工具：-* 无广告。* 能够安排自动禁食期，并在禁食期开始和结束时发出提醒。* 能够指定该手册禁食始于过去。* 设定减肥目标，并查看您在进步过程中取得的统计数据和里程碑。* 创建您自己的身体测量值并跟踪变化。* 多用户功能，每次使用密码锁定兰德的隐私。* 将您的数据导出到文本图块和电子表格。有不同类型的禁食，并且可以在遵循以下这些时使用此应用程序：间歇性禁食、隔日禁食、5:2 方法、24 小时禁食、JUDDD、约翰逊

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