आराम करें और सचेत रहें
Calming Circles 2 आपको iPhone और iPad पर माइंडफुलनेस का अभ्यास करने में मदद करता है - आप जहां भी हों, जब भी आपके पास समय हो।
तीन सहज ज्ञान युक्त शांत दिनचर्या सक्रिय मध्यस्थता प्रथाओं और केंद्रित दिमागीपन का सर्वोत्तम संयोजन करती हैं।
सभी रूटीन अद्भुत पृष्ठभूमि ध्वनि और अनिवार्य गायन कटोरे के साथ आते हैं जो आपको वापस लाते हैं ...
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बच्चों को शोर, ध्वनि और सुनवाई के बारे में सिखाएं .
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कोई फर्क नहीं पड़ता कि अगर आप ध्यान करने वालों, एक शुरुआती या लंबे समय से ध्यान का अभ्यास करने जा रहे हैं तो ध्यान टाइमर आपको बेहतर करने में मदद कर सकता है .
Zumba फिटनेस workouts सर्वश्रेष्ठ है .
प्रमुख शोध पत्रिका ACSM में प्रकाशित, और फिर NYT द्वारा लोकप्रिय, 7 मिनट का वर्कआउट सरल लेकिन प्रभावी कसरत है
संवादी स्पेनिश
