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Bem-vindo à Dieta da Meditação e parabéns por dar o primeiro e mais importante passo em direção ao seu objetivo de atingir um peso corporal saudável e sustentável.

Quando você faz uma alimentação consciente, está fazendo mais do que mudar seus hábitos alimentares. Você está controlando sua energia mental e guiando-a para um fim saudável e desejável. Como uma lente focaliza a luz do sol para criar fogo, a dieta da atenção plena permite que você aproveite sua energia mental e a concentre no objetivo de atingir seu peso ideal saudável e sustentável.

Ao longo desse processo, você estará preparando sua mente subconsciente para aceitar e incorporar as sugestões que recebe durante a meditação. Nosso método de três etapas é simples: Motivação, Crença e Expectativa. Primeiro, você desenvolverá a mentalidade necessária para manter um alto nível de motivação. Em seguida, você cultivará a crença profunda dentro de si mesmo de que seu objetivo pode ser alcançado. Por fim, você criará responsabilidade por meio da expectativa pessoal que coloca sobre si mesmo para completar esta jornada.

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