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Verwenden Sie die Stoizismus-Philosophie, um weniger zu betonen und glücklicher zu sein. Machen Sie es sich zur Gewohnheit aus einer stoischen Routine - tägliches Journaling, Meditationen, Reflexion und Mood Tracking.

Lebe ein stoisches Leben.

Lernen Sie, mit Stress umzugehen und genießen Sie jeden Moment Ihres Lebens.

1. MORGEN UND ABEND ROUTINE

Bereiten Sie sich am Morgen vor, damit Sie tagsüber nichts überraschen können.

Denken Sie abends über Ihre Aktionen nach, verbessern Sie sich jeden Tag, wiederholen Sie den Vorgang schneller.

2. REFLEKTIERENDE ÜBUNGEN.

- Journaling. Machen Sie Ihren Kopf frei, drücken Sie Ihre Gedanken aus und setzen Sie sich Ziele.

- Negative Visualisierung. Finden Sie heraus, für wie viele Dinge Sie in Ihrem Leben dankbar sind. Dinge, die du für selbstverständlich hältst. Errungenschaften, die Sie vor langer Zeit vergessen haben. Sie haben mehr Glück und sind privilegierter als Sie denken.

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