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अपने कसरत को और अधिक प्रभावी बनाएं! देखें कि आपकी हृदय गति व्यायाम के प्रति प्रतिक्रिया करती है ताकि आप इष्टतम स्तर पर प्रशिक्षण ले सकें - अपने आप को नियंत्रण में रखें। देखकर..

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अपने कसरत को और अधिक प्रभावी बनाएं! देखें कि आपकी हृदय गति व्यायाम के प्रति प्रतिक्रिया करती है ताकि आप इष्टतम स्तर पर प्रशिक्षण ले सकें - अपने आप को नियंत्रण में रखें। वास्तविक समय की हृदय गति देखना उपयोगी है, लेकिन यह देखना कि यह लंबी अवधि में कैसे बदलता है, आपको बहुत अधिक जानकारी देता है, खासकर कोशिश करते समय यह समझने के लिए कि आपका शरीर प्रशिक्षण पर कैसे प्रतिक्रिया दे रहा है। हार्ट ग्राफ का उपयोग दौड़ने, साइकिल चलाने, रोइंग या जिम के काम सहित सभी प्रकार के एरोबिक व्यायाम के लिए किया जा सकता है, और निश्चित रूप से आप इसका उपयोग सामान्य स्वास्थ्य कारणों से भी अपनी हृदय गति का अध्ययन करने के लिए कर सकते हैं। जब काम करने की बात आती है, तो आपका शरीर है हर दिन अलग होता है और ओवर-ट्रेन करना या इसे बहुत आसान बनाना आसान होता है। हो सकता है कि आप काम से थक गए हों या आपको कोई छोटी-मोटी बीमारी हो - बेहतर होगा कि आप हल्का सत्र करें और अपने शरीर को ठीक होने के लिए समय दें। या शायद यह उन दिनों में से एक है जब आप पूरी तरह से प्रेरित महसूस नहीं करते हैं, लेकिन वास्तव में आपका शरीर किसी भी चीज के लिए तैयार है! आपकी कसरत कितनी कठिन होनी चाहिए, इसका आकलन करने में मदद करने के लिए हृदय गति की निगरानी एक अमूल्य उपकरण है, और अपने प्रशिक्षण के लाभों को अधिकतम करने के लिए सत्रों के बीच अपने प्रदर्शन की तुलना करने के लिए डेटा प्रदान करना है। हार्ट ग्राफ़ बुनियादी और उन्नत विश्लेषण दोनों का समर्थन करता है, जिसमें शामिल हैं: * कसरत से या गतिविधि की अन्य अवधियों के लिए हृदय गति का एक प्लॉट प्रदर्शित करें * अपने प्रशिक्षण में रुझानों को देखने के लिए अपने सभी कसरत की ऑफ़लाइन समीक्षा करें * प्रत्येक कसरत में अपने स्वयं के नोट्स जोड़ें (सत्र विवरण, सामान्य स्वास्थ्य आदि), और आपके द्वारा दर्ज किए गए नोट्स के आधार पर वर्कआउट की खोज करें * ईमेल और फेसबुक के माध्यम से दोस्तों के साथ कसरत डेटा साझा करें * आईफोन और आईपॉड टच के लिए लैंडस्केप के लिए डिवाइस रोटेशन ग्राफ के लिए स्क्रीन क्षेत्र को अधिकतम करता है * पृष्ठभूमि में डेटा रिकॉर्ड करें यदि आप अन्य हृदय गति ऐप्स का भी उपयोग करना चाहते हैं * स्वास्थ्य के साथ एकीकरण: मौजूदा हृदय गति डेटा आयात करें (उदाहरण के लिए, अपने ऐप्पल वॉच से) और कसरत और कैलोरी जलाएं बुनियादी बातों से परे, एक इन-ऐप खरीदारी प्रीमियम सुविधाओं को सक्षम करेगी ऐप, आपको अपने कसरत का समर्थन करने के लिए अधिक गहन तुलना और सुविधाओं तक पहुंच प्रदान करता है: * पांच विन्यास योग्य हृदय गति क्षेत्रों में से प्रत्येक में बिताया गया समय देखें * जला कैलोरी की गणना करें, और एक कैलोरी टा सेट करें प्रत्येक कसरत के लिए rget * 24 घंटे तक की कस्टम समय अवधि के लिए स्वास्थ्य ऐप से डेटा आयात करें * समय के साथ आंकड़ों की तुलना करें (जैसे अधिकतम, औसत और आराम दिल की दर) * Garmin का उपयोग करके अन्य ऐप्स या अपने कंप्यूटर से कसरत डेटा आयात और निर्यात करें टीसीएक्स प्रारूप फाइलें * एक्सेल (ईमेल या ड्रॉपबॉक्स द्वारा) जैसे सॉफ्टवेयर में आगे के विश्लेषण के लिए सीएसवी फाइलों में डेटा निर्यात करें * बीटीएलई / एएनटी + सेंसर का उपयोग करते समय इन अतिरिक्त प्रीमियम को दूसरों के साथ साझा करने के लिए ईमेल में अपने हृदय गति ग्राफ या ज़ोन सारांश की एक छवि संलग्न करें। सुविधाएँ भी शामिल हैं (Apple वॉच उपयोगकर्ताओं पर लागू नहीं): * अपने वर्कआउट को पहले से डिज़ाइन करें - प्रत्येक सेट की योजना बनाएं और जब आप अगले पर जाने के लिए तैयार हों तो नियंत्रण करें * 10 मिनट तक की अवधि में अपनी आराम दिल की दर रिकॉर्ड करें * ऑडियो प्रतिनिधि गिनती ताकि आप कभी भी गिनती न खोएं - हर बार जब आप एक प्रतिनिधि पूरा करते हैं और ऐप बाकी काम करता है तो बस शोर करें * समय-आधारित सेट के लिए स्वचालित टाइमर आपको सेट होने पर बताता है - घड़ी को और नहीं देखना * रेखांकन हैं भिन्न के साथ चिह्नित प्रत्येक कसरत के विवरण की याद दिलाने के लिए प्रतिनिधि या समय-आधारित सेट के लिए रंग * प्रत्येक समय का अंत- और प्रतिनिधि-आधारित सेट ग्राफ़ पर दर्ज किया जाता है ताकि आप निगरानी कर सकें कि काम खत्म होने पर आपकी हृदय गति कैसे गिरती है * कई चयनित वर्कआउट से संदर्भ सेट की साथ-साथ तुलना करें * अपने वर्कआउट प्लान को दोस्तों और अन्य हार्ट ग्राफ उपयोगकर्ताओं के साथ साझा करें। -एनर्जी ब्लूटूथ (BTLE) सेंसर जैसे वाहू टिकर / पोलर H7 चेस्ट स्ट्रैप, या Mio अल्फा वॉच * एक Apple वॉच या अन्य स्रोत जो हेल्थ ऐप को हार्ट रेट डेटा लिखता है * एक ANT+ सेंसर जो वाहू फिटनेस ANT+ की का उपयोग करके जुड़ा है। खरीद से पहले अपने डिवाइस के साथ संगतता सुनिश्चित करें।

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