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¡Haz tu entrenamiento más efectivo! Observa cómo tu frecuencia cardíaca responde al ejercicio para que puedas entrenar al nivel óptimo, ponte en control

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Heart Graph Nota del editor

¡Haz tu entrenamiento más efectivo! Observa cómo tu frecuencia cardíaca responde al ejercicio para que puedas entrenar al nivel óptimo, ponte en control. Ver la frecuencia cardíaca en tiempo real es útil, pero observar cómo varía durante un período de tiempo más largo te brinda mucha más información, especialmente cuando lo intentas. para comprender cómo responde su cuerpo al entrenamiento. Heart Graph se puede utilizar para todo tipo de ejercicio aeróbico, como correr, andar en bicicleta, remar o trabajar en el gimnasio y, por supuesto, también puede utilizarlo para estudiar su frecuencia cardíaca por motivos generales de salud. diferente cada día y es fácil sobreentrenar o tomárselo con calma. Quizás esté cansado del trabajo o tenga una enfermedad leve; puede ser mejor hacer una sesión más ligera y darle a su cuerpo el tiempo que necesita para recuperarse. O tal vez este sea uno de esos días en los que no te sientes completamente motivado, ¡pero en realidad tu cuerpo está listo para cualquier cosa! La monitorización de la frecuencia cardíaca es una herramienta invaluable para ayudar a juzgar qué tan duro debería ser su entrenamiento y proporcionar datos para comparar su rendimiento entre sesiones para maximizar los beneficios de su entrenamiento. Heart Graph admite análisis básicos y avanzados, que incluyen: * Muestra un gráfico de la frecuencia cardíaca contra el tiempo de los entrenamientos o para otros períodos de actividad * Revisa todos tus entrenamientos sin conexión para detectar tendencias en tu entrenamiento * Agrega tus propias notas a cada entrenamiento (sesión detalles, salud general, etc.) y busque entrenamientos basados en notas que ha ingresado * Comparta datos de entrenamiento con amigos por correo electrónico y Facebook * La rotación del dispositivo a paisaje para iPhone y iPod touch maximiza el área de la pantalla para gráficos * Registre datos en segundo plano si también desea utilizar otras aplicaciones de frecuencia cardíaca * Integración con la salud: importe los datos de frecuencia cardíaca existentes (por ejemplo, desde su Apple Watch) y almacene los entrenamientos y las calorías quemadas Más allá de lo básico, una sola compra en la aplicación habilitará las funciones premium de la aplicación, que le brinda acceso a funciones y comparaciones más detalladas para respaldar su entrenamiento: * Vea el tiempo empleado en cada una de las cinco zonas de frecuencia cardíaca configurables * Calcule las calorías quemadas y establezca una ta rget para cada entrenamiento * Importa datos de la aplicación Salud para períodos de tiempo personalizados de hasta 24 horas * Compara estadísticas (como la frecuencia cardíaca máxima, media y en reposo) a lo largo del tiempo * Importa y exporta datos de entrenamiento de otras aplicaciones o tu computadora usando Garmin Archivos de formato TCX * Exportar datos a archivos CSV para su posterior análisis en software como Excel (por correo electrónico o Dropbox) * Adjuntar una imagen de su gráfico de frecuencia cardíaca o resumen de zona a los correos electrónicos para compartir con otros Cuando use un sensor BTLE / ANT +, estos premium adicionales Las funciones también están incluidas (no se aplica a los usuarios de Apple Watch): * Diseñe sus entrenamientos con anticipación: planifique cada serie y controle cuando esté listo para pasar a la siguiente * Registre su frecuencia cardíaca en reposo durante un período de hasta 10 minutos * Recuento de repeticiones de audio para que nunca pierda la cuenta: simplemente haga un ruido cada vez que complete una repetición y la aplicación hará el resto marcado con diferir colores de entrada para series basadas en tiempo o representación para recordarle los detalles de cada entrenamiento * El final de cada serie basada en tiempo y repeticiones se registra en el gráfico para que pueda controlar cómo cae su frecuencia cardíaca cuando termina el trabajo * Realice una comparación lado a lado de los conjuntos de referencia de múltiples entrenamientos seleccionados * Comparta sus planes de entrenamiento con amigos y otros usuarios de Heart Graph NOTA IMPORTANTE: el uso de Heart Graph requiere un sensor externo para registrar los datos de frecuencia cardíaca, por ejemplo: * Un bajo -Sensor de energía bluetooth (BTLE) como las correas pectorales Wahoo Tickr / Polar H7 o el reloj Mio Alpha * Un Apple Watch u otra fuente que escriba datos de frecuencia cardíaca en la aplicación Health * Un sensor ANT + conectado mediante la tecla Wahoo Fitness ANT + Asegure la compatibilidad con su dispositivo antes de la compra.

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