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É cientificamente comprovado que a meditação aumenta a agudeza mental, reduz o estresse e a ansiedade e até melhora a saúde física

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É cientificamente comprovado que a meditação aumenta a agudeza mental, reduz o estresse e a ansiedade e até melhora a saúde física. Apesar de ter interesse em meditação, a maioria das pessoas não faz isso por uma simples razão: elas não sabem como. Isso muda hoje: como disse Eckhart Tolle, "Uma única inspiração é uma meditação". É tão fácil! Melhor ainda, agora você pode sobrecarregar suas meditações respirando as vistas e sons do oceano, florestas profundas, paisagens desertas ou vistas serenas do inverno com nossa nova ferramenta de meditação. Escolha meditações curtas e focadas sempre que precisar de um impulso mental extra ou um momento de relaxamento, e acumule listras meditando uma vez ou mais por dia. Respire, aproveite, repita! O Sky Tripping até se integra ao HealthKit, registrando seus exercícios de mindfulness diretamente no App de Saúde da Apple.

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