Lembre-se de estar no momento
Mindful tem como objetivo ajudá-lo a encontrar uma maneira de se tornar mais presente e menos distraído em sua vida cotidiana. O objetivo é se sentir mais calmo, conectado com as pessoas ao seu redor e estar equilibrado e focado.
Isso é alcançado sendo lembrado de estar atento ao longo do dia. Sempre que uma notificação é recebida, é hora de ...
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