あなたに適応する瞑想
世界初のパーソナライズされた瞑想プログラムで、ストレスや睡眠などを改善します。
バランスはあなたの個人的な瞑想コーチです。毎日、瞑想の経験、目標、好みに関する質問に答えます。 Balanceは、数千のファイルのオーディオライブラリを使用して、あなたに最適な毎日の瞑想を組み立てます。時間をかけて共有すればするほど、瞑想はよりパーソナライズされ、効果的になります。
Balancesの毎日の瞑想は、目標とニーズに合わせた基本的な瞑想スキルを教える10日間のプランで構成されています。あなたは、あなたの一日に気づきをもたらし、気晴らしの中でも集中力を高め、ストレスの瞬間に深いリラクゼーションを見つける方法を発見します。
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瞑想は、精神的な鋭さを高め、ストレスや不安を軽減し、さらには健康を改善することも科学的に証明されています
習慣、瞑想、睡眠、穏やか
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