Publié dans la principale revue de recherche ACSM, puis popularisé par le NYT, le programme d'entraînement en 7 minutes est un entraînement simple mais efficace
Publié dans le journal de recherche ACSM, puis popularisé par le NYT, le "7 minutes d'exercices" est un entraînement simple mais efficace.
Plus de 3 millions d'utilisateurs aiment s'entraîner en 7 minutes. Scientifiquement prouvé pour aider à la perte de poids et améliorer la fonction cardiovasculaire.
Les chercheurs ont sélectionné 12 exercices effectués pendant 30 secondes avec des intervalles de repos de ...
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