瞑想は、精神的な鋭さを高め、ストレスや不安を軽減し、さらには健康を改善することも科学的に証明されています
瞑想は、精神的な鋭さを高め、ストレスや不安を軽減し、さらには健康を改善することも科学的に証明されています。瞑想に興味を持っているにもかかわらず、ほとんどの人は単純な理由でそれをやっていません。それは今日変化しています.Eckhart Tolleは「一斉呼吸は瞑想です」と有名に言いました。それは簡単です！さらに、新しい瞑想ツールを使用して、海、深い森、砂漠の景色、または穏やかな冬の景色に息を吹きながら、瞑想を過ごすことができます。余分な精神的な増進や弛緩の瞬間が必要なときはいつでも、短く集中した瞑想を選んで、1日またはそれ以上の日を瞑想することによって縞を突き上げる。呼吸、楽しみ、繰り返す！ Sky TrippingはHealthKitと統合され、あなたの気持ちの練習をAppleのHealth Appに直接記録します。
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