La meditazione è scientificamente provata per aumentare la nitidezza mentale, ridurre lo stress e l'ansia e persino migliorare la salute fisica
La meditazione è scientificamente provata per aumentare la nitidezza mentale, ridurre lo stress e l'ansia e persino migliorare la salute fisica. Nonostante abbia un interesse per la meditazione, la maggior parte delle persone non lo fa per una semplice ragione: non sanno come. Ciò cambia oggi: come ha detto Eckhart Tolle, "Un singolo respiro dentro e fuori è una meditazione". ...
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