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La meditazione è scientificamente provata per aumentare la nitidezza mentale, ridurre lo stress e l'ansia e persino migliorare la salute fisica

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La meditazione è scientificamente provata per aumentare la nitidezza mentale, ridurre lo stress e l'ansia e persino migliorare la salute fisica. Nonostante abbia un interesse per la meditazione, la maggior parte delle persone non lo fa per una semplice ragione: non sanno come. Ciò cambia oggi: come ha detto Eckhart Tolle, "Un singolo respiro dentro e fuori è una meditazione". È così facile! Ancora meglio, ora puoi potenziare le tue meditazioni respirando i panorami e i suoni dell'oceano, le foreste profonde, i paesaggi deserti o le serene viste invernali con il nostro nuovo strumento di meditazione. Scegli meditazioni brevi e mirate ogni volta che hai bisogno di una spinta mentale extra o di un momento di rilassamento, e accumula le strisce meditando una o più volte al giorno. Respira, divertiti, ripeti! Sky Tripping si integra persino con HealthKit, registrando gli esercizi di mindfulness direttamente nell'app di salute di Apple.

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