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Il a été scientifiquement prouvé que la méditation augmente la netteté mentale, réduit le stress et l’anxiété et améliore même la santé physique

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Sky Tripping Note de la rédaction

Il a été scientifiquement prouvé que la méditation augmente la netteté mentale, réduit le stress et l’anxiété et améliore même la santé physique. En dépit de leur intérêt pour la méditation, la plupart des gens ne le font pas pour une raison simple: ils ne savent pas comment faire. Cela change aujourd’hui: comme le disait si bien Eckhart Tolle, "un souffle unique est une méditation". C'est si facile! Mieux encore, vous pouvez maintenant surcharger vos méditations en respirant les images et les sons de l'océan, des forêts profondes, des paysages de déserts ou des vues sereines de l'hiver avec notre nouvel outil de méditation. Choisissez des méditations courtes et ciblées chaque fois que vous avez besoin d'un regain d'énergie ou d'un moment de détente supplémentaire, et accumulez des traînées en méditant une ou plusieurs fois par jour. Respirez, appréciez, répétez! Sky Tripping s’intègre même à HealthKit, enregistrant vos exercices de pleine conscience directement dans l’application Santé d’Apple.

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