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Es ist wissenschaftlich erwiesen, dass Meditation die geistige Schärfe erhöht, Stress und Angst reduziert und sogar die körperliche Gesundheit verbessert

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Es ist wissenschaftlich erwiesen, dass Meditation die geistige Schärfe erhöht, Stress und Angst reduziert und sogar die körperliche Gesundheit verbessert. Trotz des Interesses an Meditation tun die meisten Menschen dies nicht aus einem einfachen Grund: Sie wissen nicht wie. Das ändert sich heute: Wie Eckhart Tolle berühmt sagte: "Ein einziger Atemzug ist Meditation." So einfach ist das! Noch besser: Sie können Ihre Meditationen jetzt mit dem neuen Meditationswerkzeug aufatmen, indem Sie den Anblick und die Geräusche des Ozeans, tiefer Wälder, Wüstenlandschaften oder heiterer Winteransichten atmen. Wählen Sie kurze, fokussierte Meditationen, wenn Sie einen zusätzlichen mentalen Schub oder einen Moment der Entspannung benötigen, und sammeln Sie Streifen, indem Sie einmal oder mehrmals täglich meditieren. Atmen, genießen, wiederholen! Sky Tripping integriert sich sogar in HealthKit und zeichnet Ihre Achtsamkeitsübungen direkt in Apples Health App auf.

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