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ध्यान मानसिक रूप से मानसिक तीखेपन को बढ़ाने, तनाव और चिंता को कम करने और शारीरिक स्वास्थ्य में सुधार करने के लिए साबित हुआ है

ध्यान मानसिक रूप से मानसिक तीखेपन को बढ़ाने, तनाव और चिंता को कम करने और शारीरिक स्वास्थ्य में सुधार करने के लिए साबित हुआ है। ध्यान में रुचि रखने के बावजूद, ज्यादातर लोग इसे एक साधारण कारण से नहीं करते हैं: वे नहीं जानते कि कैसे। यह आज बदलता है: जैसे एखर्ट टॉले ने प्रसिद्ध रूप से कहा, "एक भी ...

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