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科学证明冥想可以增加精神敏锐度，减轻压力和焦虑，甚至改善身体健康

科学证明冥想可以增加精神敏锐度，减轻压力和焦虑，甚至改善身体健康。尽管对冥想感兴趣，但大多数人并不是出于一个简单的原因而做到这一点：他们不知道如何做。今天的情况发生了变化：正如埃克哈特·托尔（Eckhart Tolle）所说的那样，“一口气进出就是冥想。”就这么简单！更好的是，您现在可以通过我们新的冥想工具呼吸到海洋，森林深处，沙漠景观或宁静的冬季景观的声音和声音来增强您的冥想。每当您需要额外的精神提升或放松时刻时，选择短而专注的冥想，并通过每天冥想一次或多次来获得条纹。呼吸，享受，重复！ Sky Tripping甚至可以与HealthKit集成，将您的正念练习直接录制到Apple的Health App。

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