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प्रमुख शोध पत्रिका ACSM में प्रकाशित, और फिर NYT द्वारा लोकप्रिय, 7 मिनट का वर्कआउट सरल लेकिन प्रभावी कसरत है
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कसरत मानव प्रदर्शन संस्थान द्वारा विकसित किया गया था और शरीर के वजन से केवल प्रतिरोध की आवश्यकता होती है, इसलिए आपको कोई भी खरीद नहीं करनी है ..
पुशअप्स एक महान ऊपरी शरीर है और व्यायाम करने में आसान है, यह आपकी मांसपेशियों को छाती, कंधे, ट्राइसेप्स, पीठ, पेट और पैरों में प्रशिक्षित करेगा। यदि आप..
