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* कोई कसरत के उपकरण और कुछ ही मिनटों मज़ा उपलब्धियों और पुरस्कार * न्यूयॉर्क टाइम्स में छपी सात मिनट की कसरत के आधार पर आप से प्रेरित रखने के लिए * एक दिन ...

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7 Minute Workout Seven with High Intensity Interval Training Challenge संपादकों 'रेटिंग

* कोई कसरत के उपकरण और कुछ ही मिनटों मज़ा उपलब्धियों और पुरस्कार न्यूयॉर्क टाइम्स MagazineYOUR चुनौती में विशेष रुप से सात मिनट की कसरत के आधार पर * आप से प्रेरित रखने के लिए * एक दिन: 7 मिनट 7 एक कुर्सी, एक दीवार से ज्यादा कुछ नहीं monthsUsing के लिए, और अपने खुद के शरीर के वजन, 7 मिनट की कसरत possible.YOU केवल अपने पसंदीदा वीडियो गेम की तरह THRICEJust LIVE कम से कम समय में नियमित रूप से बाहर काम करने का अधिक से अधिक लाभ प्रदान करने के लिए वैज्ञानिक अध्ययन पर आधारित है, सात तीन जीवन के साथ आप बंद शुरू होता है। एक दिन छोड़ और एक दिल खो देते हैं, लेकिन एक महीने में तीन workouts के याद आती है और अपनी प्रगति शून्य करने के लिए रीसेट करता है और यह खेल खत्म हो गया है! 100% प्राप्त करने के लिए 7 महीनों के लिए हर दिन काम करते हैं और एक 7/7 champion.Seven भी सकारात्मक सुदृढीकरण के साथ अपने लक्ष्य की ओर प्रेरित हो जाते हैं: यदि आप अपनी दिनचर्या सेट अप पुरस्कार और स्वास्थ्य संबंधी giveaways के कमाने के लिए अलग अलग रूप में एथलीट को नौसिखिया से उपलब्धियों अनलॉक दैनिक अनुस्मारक, या आप भी कई workouts के ई-मेल, टेक्स्ट संदेश, ट्विटर या FacebookTHE परम 7 मिनट की कसरत APPSeven 7 के माध्यम से गाइड द्वारा दोस्तों के साथ अपनी सफलता का हिस्सा कलर-कोडेड रेखांकन और कैलेंडर पर नेत्रहीन अपनी प्रगति को ट्रैक याद है जब सटीक चित्र, दृश्य टाइमर, बोले गए निर्देशों और भी स्पर्श राय के साथ -minute workouts के तीव्र व्यायाम के 30 सेकंड और कोई इंटरनेट का उपयोग जरूरत rest.EXTRAS के 10 सेकंड के बीच स्विच करने के लिए। कहीं भी, कभी भी बाहर काम! अब workouts के लिए कई सर्किट अनुकूल armband कर सकते हैं पृष्ठभूमि फिटनेस के प्रति उत्साही में अपने पसंदीदा संगीत app से गाने खेल: कंपन या आवाज मोड अपनी प्रगति को बनाए रखने के लिए iCloud सिंक एक app में खूबसूरती से iPad और iPhone दोनों के लिए डिजाइन अभ्यास स्विच करने के लिए जब इंगित करता है ऊपर करने की तारीख को अपने सभी उपकरणों पर "सीखना" टैब हम कर रहे हैं के रूप में आकार में रह सकते हैं, प्रत्येक exerciseNow हम सब, व्यस्त प्रदर्शन करने के लिए कैसे पर प्रो सुझाव भी शामिल सात के साथ अपने अनुभव को साझा करें:! Twitter.com/PerigeeAppsFacebook.com/PerigeeApps
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