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* No equipos de entrenamiento y sólo unos minutos al día * logros Diversión y recompensas para mantenerte motivado * Basado en el entrenamiento 7 minutos aparecido en The New York Times ...

7 Minute Workout Seven with High Intensity Interval Training Challenge Imágenes

7 Minute Workout Seven with High Intensity Interval Training Challenge Nota del editor

* No equipos de entrenamiento y sólo unos minutos al día * logros Diversión y recompensas para mantenerte motivado * Basado en el entrenamiento 7 minutos aparecido en The New York Times MagazineYOUR RETO: 7 minutos hace 7 monthsUsing nada más que una silla, una pared, y su propio el peso corporal, el entrenamiento 7 minutos se basa en estudios científicos para proporcionar el máximo beneficio de trabajar regularmente en el menor tiempo possible.You sólo viven THRICEJust como su videojuego favorito, Seven que comienza con tres vidas. Saltar al día y perder un corazón, pero te pierdas 3 entrenamientos en un mes y su progreso se restablece a cero y se acabó el juego! Trabaja todos los días durante 7 meses para lograr el 100% y se convierta en un 7/7 champion.Seven también te motiva hacia su meta con el refuerzo positivo: Desbloquea logros desde el principiante al atleta a medida que variar su rutina Gane premios y regalos relacionados con la salud Configurar recordatorios diarios, o cuando te has perdido demasiados entrenamientos seguimiento de su progreso visualmente en gráficos y calendarios con códigos de colores Comparta su éxito con los amigos por correo electrónico, mensaje de texto, Twitter o FacebookTHE ULTIMATE 7 MINUTOS DEL ENTRENAMIENTO APPSeven le guía a través de la 7 entrenamientos -Minuto con ilustraciones precisas, temporizadores visuales, instrucciones habladas e incluso retroalimentación táctil para cambiar entre los 30 segundos de ejercicio intenso y 10 segundos de rest.EXTRAS No hay acceso a internet necesitaba. Haga ejercicio en cualquier momento y en cualquier lugar! Escuchar canciones de su aplicación de música favorito en los entusiastas de fondo de la aptitud puede hacer múltiples circuitos para entrenamientos más largos Armband ambiente: la vibración o el modo de voz indica cuándo cambiar ejercicios bellamente diseñados tanto para el iPad y el iPhone en una sola aplicación de sincronización de iCloud para mantener su progreso ascendente al día en todos tus dispositivos La ficha "Aprender" incluye consejos profesionales sobre cómo realizar cada exerciseNow todos nosotros, ocupados como estamos, puede permanecer en forma Comparte tu experiencia con Seven: Twitter.com/PerigeeAppsFacebook.com/PerigeeApps
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