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* Nenhum equipamento de treino e apenas alguns minutos por dia * realizações Diversão e recompensas para mantê-lo motivado * Com base no treino de 7 minutos de destaque em NY Times ...

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7 Minute Workout Seven with High Intensity Interval Training Challenge Classificação dos editores

* Nenhum equipamento de treino e apenas alguns minutos por dia * realizações Diversão e recompensas para mantê-lo motivado * Com base no treino de 7 minutos de destaque no New York Times MagazineYOUR DESAFIO: sete minutos para 7 monthsUsing nada mais do que uma cadeira, uma parede, e seu próprio peso corporal, o treino de 7 minutos é baseado em estudos científicos para proporcionar o máximo benefício de trabalhar fora regularmente no menor tempo possible.You só vive THRICEJust como o seu videogame favorito, Sete você começa fora com três vidas. Ir de um dia e perder um coração, mas perder 3 treinos em um mês e seu progresso é zerado e é game over! Exercite-se todos os dias, durante 7 meses para atingir 100% e se tornar um 7/7 champion.Seven também motiva você para seu objetivo com o reforço positivo: desbloquear conquistas do iniciante ao atleta como você variar sua rotina Ganhe recompensas e brindes relacionados com a saúde Configure lembretes diários, ou quando você perdeu muitos treinos Acompanhe o seu progresso em gráficos visualmente e calendários com códigos de cores Compartilhe seu sucesso com os amigos por e-mail, mensagem de texto, Twitter ou FacebookTHE ULTIMATE 7 minutos EXERCÍCIO APPSeven orienta através do 7 workouts -minutos com ilustrações precisas, temporizadores visuais, instruções de voz e até mesmo feedback tátil para alternar entre os 30 segundos de exercício intenso e 10 segundos de rest.EXTRAS Sem acesso à internet necessários. Exercite-se a qualquer hora, em qualquer lugar! Tocar músicas do seu aplicativo de música favorito nas entusiastas fundo exercício físico pode fazer vários circuitos para treinos mais longos braçadeira friendly: o modo de voz vibração ou indica quando alternar exercícios belamente projetados tanto para iPad e iPhone em um único app iCloud sincronização para manter seu progresso para cima -se atualizado sobre todos os seus dispositivos A guia "Aprenda" inclui dicas pro sobre como realizar cada exerciseNow todos nós, ocupados como somos, pode ficar em forma Compartilhe sua experiência com sete:! Twitter.com/PerigeeAppsFacebook.com/PerigeeApps
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