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Recuerda estar en el momento

Mindful se trata de ayudarlo a encontrar una manera de estar más presente y menos distraído en su vida cotidiana. El objetivo es sentirse más tranquilo, conectado con quienes le rodean y estar equilibrado y concentrado.

Esto se logra recordando estar atento a lo largo del día. Cada vez que se recibe una notificación, este es el momento de detener sus ...

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