N'oubliez pas d'être dans l'instant présent
Mindful consiste à vous aider à trouver un moyen de devenir plus présent et moins distrait dans votre vie de tous les jours. L'objectif est de se sentir plus calme, connecté avec ceux qui vous entourent et d'être équilibré et concentré.
Ceci est réalisé en rappelant d'être attentif tout au long de la journée. Chaque fois qu'une notification est reçue, c'est ...
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