ヨガと運動科学：提案されたトレーニングは伝統的なヨガと現代の運動科学の要素と利点を兼ね備えています
*ヨガとエクササイズサイエンス：推奨されるトレーニングは、伝統的なヨガと現代のエクササイズ科学の要素と利点を組み合わせたものです。
*毎日のエクササイズのためのルーティン：すべての年齢層に合わせた毎日のヨガとエクササイズプログラム。ルーチンには、経験豊富なヨガインストラクターによって提案されたヨガのポーズや運動、そしてターゲットの全身トレーニングが含まれます。
*練習セッション：すべてのヨガのポーズとエクササイズは、HDビデオ、オーディオ、そして「どうしたらいいですか？」で詳述されています。利点と予防措置に関する指示と情報。
*私のルーチン：あなた自身の毎日のフィットネスルーチンをデザインしてください。また、あなたはあなたのお気に入りのリストにあなたの選んだヨガやエクササイズを追加することができます。
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