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メディテーションダイエットへようこそ。最初の、そして最も重要なことは、健康で健康的な目標を達成するための第一歩を踏み出したことをお祝いします..

メディテーションダイエットへようこそ。健康で持続可能な体重を達成するという目標に向けて、最初の、そして最も重要な一歩を踏み出しておめでとうございます。

マインドフルーな食事をするとき、あなたは食生活を変える以上のことをしています。あなたはあなたの精神的エネルギーにハンドルを握っていて、それを健康で望ましい終わりに向かって導きます。レンズが太陽光を集中させて火をつくるように、マインドフルネスダイエットでは、精神的なエネルギーを利用して、理想的な健康的で持続可能な体重を達成するという目標に焦点を合わせることができます。

このプロセス全体を通して、瞑想中に受け取った提案を受け入れて組み込むように潜在意識を身につけます。私たちの3ステップの方法は単純です：動機、信念、期待です。まず、高いモチベーションを維持するために必要な考え方を養います。次に、あなたはあなたの目標に到達することができるというあなた自身の中の深い信念を養います。最後に、この旅を完了するために自分自身に課す個人的な期待を通して説明責任を作成します。

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