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欢迎来到冥想减肥法，并祝贺您迈出了第一步，也是最重要的一步，朝着实现健康而健康的目标迈进了一步

欢迎使用冥想减肥法，并祝贺您迈出了第一步，也是最重要的一步，朝着实现健康，可持续的体重目标迈出了第一步。

当您进行正念饮食时，您所做的不仅仅是改变饮食习惯。您正在掌控自己的精神能量，并引导其朝着健康，理想的目标发展。就像镜头将阳光聚焦在火上一样，正念饮食可以让您充分利用精神能量，并将精力集中在实现理想的健康和可持续体重的目标上。

在整个过程中，您将梳理您的潜意识，以接受和采纳冥想中收到的建议。我们的三步法很简单：动机，信念和期望。首先，您将培养必要的思维方式，以保持较高的动力水平。接下来，您将培养内心深处的信念，即可以实现自己的目标。最后，您将通过对完成此旅程的个人期望建立问责制。

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