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あなたのトレーニングをより効果的にしましょう！心拍数が運動に反応するのを見て、最適なレベルでトレーニングできるようにします

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Heart Graph 編集者のレビュー

あなたのトレーニングをより効果的にしましょう！心拍数が運動に反応するのを見て、最適なレベルでトレーニングできるようにします-自分でコントロールできます。リアルタイムの心拍数を確認することは便利ですが、長期間にわたって心拍数がどのように変化するかを観察すると、特に試してみるときに、はるかに多くの情報が得られますあなたの体がトレーニングにどのように反応しているかを理解するために。ハートグラフは、ランニング、サイクリング、ローイング、ジムでの作業など、あらゆる種類の有酸素運動に使用できます。もちろん、一般的な健康上の理由から心拍数の調査にも使用できます。毎日異なり、過度のトレーニングや簡単すぎることは簡単です。おそらく、仕事に疲れているか、軽度の病気にかかっている可能性があります。軽いセッションを行い、体が回復するのに必要な時間を与える方がよい場合があります。あるいは、これはあなたが完全にやる気を感じていない時代の1つかもしれませんが、実際にはあなたの体は何でも準備ができています！心拍数のモニタリングは、ワークアウトの難易度を判断し、トレーニングのメリットを最大化するためにセッション間でパフォーマンスを比較するためのデータを提供するための非常に貴重なツールです。ハートグラフは、次のような基本的な分析と高度な分析の両方をサポートします。*ワークアウトまたはその他のアクティビティ期間の時間に対する心拍数のプロットを表示する*すべてのワークアウトをオフラインで確認してトレーニングの傾向を見つける*各ワークアウトに独自のメモを追加する（セッション詳細、一般的な健康状態など）、入力したメモに基づいてワークアウトを検索します*電子メールやFacebookを介して友人とワークアウトデータを共有します* iPhoneおよびiPodtouchの横向きにデバイスを回転させると、グラフの画面領域が最大化されます*バックグラウンドでデータを記録します他の心拍数アプリも使用したい場合* Healthとの統合：既存の心拍数データを（Apple Watchなどから）インポートし、ワークアウトと消費カロリーを保存します。基本を超えて、1回のアプリ内購入でアプリ。ワークアウトをサポートするためのより詳細な比較と機能にアクセスできます。* 5つの構成可能な心拍数ゾーンのそれぞれで費やされた時間を表示します。*消費カロリーを計算し、カロリーを設定します。各ワークアウトのrget *最大24時間のカスタム期間のHealthアプリからデータをインポートします*時間の経過に伴う統計（最大、平均、安静時心拍数など）を比較します* Garminを使用して他のアプリまたはコンピューターからワークアウトデータをインポートおよびエクスポートしますTCX形式のファイル* Excelなどのソフトウェアでさらに分析するためにCSVファイルにデータをエクスポートします（電子メールまたはDropboxで）*心拍数グラフまたはゾーンの概要の画像を電子メールに添付して他の人と共有するBTLE / ANT +センサーを使用する場合これらの追加のプレミアム機能も含まれています（Apple Watchユーザーには適用されません）：*事前にワークアウトを設計します-各セットを計画し、次の移動の準備ができたときに制御します*最大10分間の安静時心拍数を記録します*オーディオ担当者のカウントにより、カウントを失うことはありません-担当者を完了するたびに音を立てて、アプリが残りを実行します*時間ベースのセットの自動タイマーは、セットが完了したことを通知します-時計を見る必要はありません*グラフは異なるマークが付いています各ワークアウトの詳細を思い出させるための担当者ベースまたは時間ベースのセットのentカラー*各時間ベースおよび担当者ベースのセットの終了がグラフに記録されるため、作業が終了したときに心拍数がどのように低下するかを監視できます。 *選択した複数のワークアウトからの参照セットを並べて比較します*ワークアウトプランを友人や他のハートグラフユーザーと共有します重要な注意：ハートグラフを使用するには、心拍数データを記録するために外部センサーが必要です。 -Wahoo Tickr / Polar H7チェストストラップやMioAlphaウォッチなどのエネルギーブルートゥース（BTLE）センサー*心拍数データをHealthアプリに書き込むAppleWatchまたはその他のソース* Wahoo Fitness ANT +キーを使用して接続されたANT +センサー購入する前に、デバイスとの互換性を確認してください。

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