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Diga NÃO à insônia esta noite

Você tem problemas para adormecer?

Bem, todos nós já estivemos lá. São 2 da manhã e você está se virando. Cada vez que você olha para o relógio, outros 30 minutos se passam e ainda nem um piscar de olhos.

De acordo com a American Sleep Association, 5.070 milhões de adultos norte-americanos sofrem de distúrbios do sono. Estima-se que cerca de 20% ...

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