Max ajuda você a encontrar seu One-Rep-Max. Eu tenho treinado com pesos com barra por cerca de um ano e meio e, ao cortar esta primavera, eu queria manter ..
Max ajuda você a encontrar seu One-Rep-Max. Eu tenho treinado com pesos com barra por cerca de um ano e meio, e enquanto cortava esta primavera eu queria manter o controle de onde meus levantamentos máximos estavam, embora eu tenha estagnado e regredido um pouco. Max é o resultado. É focado em fazer uma coisa: calcular o máximo de uma ...
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