Max ti aiuta a trovare il tuo One-Rep-Max. Mi alleno con i pesi con bilanciere da circa un anno e mezzo, e mentre tagliavo questa primavera volevo continuare..
Max ti aiuta a trovare il tuo One-Rep-Max. Ho fatto allenamento con i pesi con bilanciere per circa un anno e mezzo, e mentre tagliavo questa primavera volevo tenere traccia di dove erano i miei massimi sollevamenti anche se mi ero fermato e regredito un po'. Massimo è il risultato. Si concentra sul fare una cosa: calcolare un massimo di ...
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