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Maxは、One-Rep-MaxIveが約1年半の間バーベルウェイトトレーニングを行っていることを見つけるのに役立ちます。この春をカットしている間、私は維持したかったのです..

Maxは、One-Rep-MaxIveが約1年半の間バーベルウェイトトレーニングを行っていることを見つけるのに役立ちます。この春をカットしている間、Idがストールして少し後退したとしても、最大リフトがどこにあったかを追跡したいと思いました。最大は結果です。 1つのことを行うことに焦点を当てています:1つの担当者の最大値を計算します。**これ以上の式はありません**リフトごとに実行される担当者の体重と数を選択するだけです。残りはMaxが行います。**最新の状態に保つ** Maxを使用すると、セッションからセッションへ、週から週への進行状況を簡単に追跡できます。近日公開:ログとグラフ。**大きなリフトに焦点を当てる** Maxは大きな複合バーベルリフトを中心に配置されています。ストロングリフト、スターティングストレングス、または別の5x5スタイルのルーチンを使用している場合、Maxはニーズに適合します。

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