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Митч хох интенсивно Intervalltraining (H.I.I.T.) nach dem Tabata-Prinzip zum schnellen Trainingserfolg!

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Hoch effektive Ubungen нач Табата-Принзип

Woche 1 и 2: Vier Ubungen, Zwei Durchlaufe (4 минуты)

Woche 3 и 4: Sechs Ubungen, Zwei Durchlaufe (6 минут)

Книга 5 и 6: Ахт Убунген, Цвей Дурклауфе (8 минут)

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