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毎日の筋トレ習慣

HandyFitness - Home Workout スクリーンショット

HandyFitness - Home Workout 編集者のレビュー

なぜ体幹を鍛えるのですか？

「起きて、寝て、立って、座って、歩いて、走って、投げて、拾って」

普段無意識に行っているこれらの動きには、体幹が大きく関わっています。しかし、体幹は意識的に鍛えないと弱くなり、歪んでしまいます。

「より速く、より簡単に」

体幹を固めると、思った以上に体の調子が良くなります。階段を上る時や重い物を持ち上げる時、体軸や体幹がしっかりしていると効率よく力を伝えることができます。

「よりクールに、より美しく」

機動性と安定性。体幹を鍛えることで、ダイナミックで安定した美しい動きへと導きます。

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