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Habitudes quotidiennes d'entraînement musculaire

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HandyFitness - Home Workout Note de la rédaction

Pourquoi entraînez-vous votre tronc?

"Réveillez-vous, dormez, restez debout, asseyez-vous, marchez, courez, lancez, ramassez"

Le tronc est fortement impliqué dans ces mouvements qui sont généralement exécutés sans en être conscient. Cependant, si le tronc n'est pas entraîné consciemment, il deviendra faible et déformé.

"Plus rapide et plus facile"

Si vous solidifiez votre tronc, votre corps sera plus performant que vous ne le pensez. Lors de la montée d'escaliers ou du levage d'objets lourds, il est possible de transmettre la force plus efficacement si l'axe du corps et le tronc sont solides.

"Plus cool et plus beau"

Mobilité et stabilité. Le renforcement du tronc conduit à des mouvements dynamiques, stables et beaux.

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