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L'entraînement a été développé par The Human Performance Institute et ne nécessite que la résistance du poids corporel, vous n'avez donc pas à acheter d'équipement d'exercice sophistiqué ou à vous rendre dans une salle de sport pour vous mettre en forme. L'inconvénient est que les explications d'entraînement de 7 minutes de Institute et The Times ne contenaient que des descriptions ...
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