Hábitos diarios de entrenamiento muscular
¿Por qué entrenas tu tronco?
"Despertar, dormir, pararse, sentarse, caminar, correr, tirar, recoger"
El tronco está muy implicado en estos movimientos que normalmente se realizan sin ser consciente. Sin embargo, si el tronco no se entrena conscientemente, se debilitará y distorsionará.
"Más rápido y más fácil"
Si solidificas tu tronco, tu cuerpo rendirá mejor de lo que piensas. Al subir escaleras o levantar objetos ...
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