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Hábitos diarios de entrenamiento muscular

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HandyFitness - Home Workout Nota del editor

¿Por qué entrenas tu tronco?

"Despertar, dormir, pararse, sentarse, caminar, correr, tirar, recoger"

El tronco está muy implicado en estos movimientos que normalmente se realizan sin ser consciente. Sin embargo, si el tronco no se entrena conscientemente, se debilitará y distorsionará.

"Más rápido y más fácil"

Si solidificas tu tronco, tu cuerpo rendirá mejor de lo que piensas. Al subir escaleras o levantar objetos pesados, es posible transmitir la fuerza de manera más eficiente si el eje del cuerpo y el tronco son sólidos.

"Más fresco y más hermoso"

Movilidad y estabilidad. Fortalecer el tronco conduce a movimientos dinámicos, estables y hermosos.

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