HandyFitness - Home Workout Технические характеристики
|
Ежедневные привычки тренировки мышц
Зачем ты тренируешь туловище?
«Просыпайся, спи, вставай, сиди, ходи, беги, бросай, поднимай»
Туловище активно участвует в этих движениях, которые обычно выполняются бессознательно. Однако если туловище не тренировать сознательно, оно станет слабым и искривленным.
«Быстрее и проще»
Если вы укрепите корпус, ваше тело будет работать лучше, чем вы думаете. При подъеме по лестнице или поднятии тяжестей можно более эффективно передавать усилие, если ось тела и туловище твердые.
«Круче и красивее»
Мобильность и стабильность. Укрепление туловища приводит к динамичным, устойчивым и красивым движениям.