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Tägliche Muskeltrainingsgewohnheiten

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Warum trainierst du deinen Rumpf?

"Aufwachen, schlafen, stehen, sitzen, gehen, laufen, werfen, aufheben"

Der Rumpf ist stark an diesen Bewegungen beteiligt, die normalerweise ohne Bewusstsein ausgeführt werden. Wenn der Rumpf jedoch nicht bewusst trainiert wird, wird er schwach und verzerrt.

"Schneller und einfacher"

Wenn Sie Ihren Rumpf festigen, wird Ihr Körper mehr leisten, als Sie denken. Beim Treppensteigen oder Heben schwerer Gegenstände ist eine effizientere Kraftübertragung möglich, wenn Körperachse und Rumpf fest sind.

„Cooler und schöner“

Mobilität und Stabilität. Die Stärkung des Rumpfes führt zu dynamischen, stabilen und schönen Bewegungen.

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