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Perché alleni il tronco?

"Svegliati, dormi, alzati, siediti, cammina, corri, lancia, raccogli"

Il tronco è fortemente coinvolto in questi movimenti che di solito vengono eseguiti senza essere coscienti. Tuttavia, se il tronco non viene allenato consapevolmente, diventerà debole e distorto.

"Più veloce e più facile"

Se solidifichi il tuo tronco, il tuo corpo funzionerà meglio di quanto pensi. Quando si salgono le scale o si sollevano oggetti pesanti, è possibile trasmettere la forza in modo più efficiente se l'asse del corpo e il tronco sono solidi.

"Più fresco e più bello"

Mobilità e stabilità. Rafforzare il tronco porta a movimenti dinamici, stabili e belli.

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