Abitudini quotidiane di allenamento muscolare
Perché alleni il tronco?
"Svegliati, dormi, alzati, siediti, cammina, corri, lancia, raccogli"
Il tronco è fortemente coinvolto in questi movimenti che di solito vengono eseguiti senza essere coscienti. Tuttavia, se il tronco non viene allenato consapevolmente, diventerà debole e distorto.
"Più veloce e più facile"
Se solidifichi il tuo tronco, il tuo corpo funzionerà meglio di quanto pensi. Quando si salgono le scale o ...
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Sano per amore ..
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Allenamento, meditazione, sonno
