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HandyFitness - Home Workout 3.5 > कड़ियाँ

दैनिक मांसपेशी प्रशिक्षण की आदतें

आप अपने ट्रंक को क्यों प्रशिक्षित करते हैं?

"जागो, सोओ, खड़े रहो, बैठो, चलो, दौड़ो, फेंको, उठाओ"

ट्रंक इन आंदोलनों में बहुत अधिक शामिल है जो आमतौर पर बिना सचेत हुए किए जाते हैं। हालांकि, अगर ट्रंक को सचेत रूप से प्रशिक्षित नहीं किया जाता है, तो यह कमजोर और विकृत हो जाएगा।

"तेज और आसान"

यदि आप अपनी सूंड को मजबूत करते हैं, ...

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