哲学智慧日记习惯
使用斯多葛主义哲学来减少压力，使自己更快乐。养成斯多葛日常生活习惯 - 每日日记，冥想，反思和情绪追踪。
过着斯多葛派的生活。
学习如何应对压力，享受生活中的每一刻。
1.早上和晚上
早上做好准备，这样白天就不会让你感到惊讶。
反思你晚上的行为，每天变得更好，迭代更快。
2.反思性运动。
- 日记。清除你的思想，表达你的想法和设定目标。
- 负面可视化。发现你生命中有多少你应该感激的事情。你认为理所当然的事情。你很久以前忘记的成就。你比你想象的更幸运，更有特权。
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Ben是一位退休的化学教授，他喜欢吃喝看报的安静舒适的生活
