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哲学智慧日记习惯

Stoic: Self Reflect Journaling 截图

Stoic: Self Reflect Journaling 编辑评价

使用斯多葛主义哲学来减少压力，使自己更快乐。养成斯多葛日常生活习惯 - 每日日记，冥想，反思和情绪追踪。

过着斯多葛派的生活。

学习如何应对压力，享受生活中的每一刻。

1.早上和晚上

早上做好准备，这样白天就不会让你感到惊讶。

反思你晚上的行为，每天变得更好，迭代更快。

2.反思性运动。

- 日记。清除你的思想，表达你的想法和设定目标。

- 负面可视化。发现你生命中有多少你应该感激的事情。你认为理所当然的事情。你很久以前忘记的成就。你比你想象的更幸运，更有特权。

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