Stoic: Self Reflect Journaling Технические характеристики
|
Философия мудрости, дневниковая привычка
Используйте философию стоицизма, чтобы меньше стрессить и быть счастливее. Сделайте привычку из рутины стоиков - ежедневные журналы, медитации, размышления и отслеживание настроения.
Живи стоической жизнью.
Научитесь справляться со стрессом и наслаждайтесь каждым моментом своей жизни.
1. УТРО И ВЕЧЕР РУТИН
Готовьтесь утром, чтобы ничто не могло вас удивить в течение дня.
Размышляйте о своих действиях вечером, становитесь лучше с каждым днем, итерируйте быстрее.
2. ОТРАЖАТЕЛЬНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ.
- Журналирование. Очисти свой разум, вырази свои мысли и поставь цели.
- Негативная визуализация. Узнайте, сколько вещей у вас есть в вашей жизни, за что вы должны быть благодарны. Вещи, которые вы принимаете как должное. достижения, которые вы забыли давным-давно. Вы более удачливы и более привилегированы, чем вы думаете.