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दर्शन ज्ञान डायरी आदत

Stoic: Self Reflect Journaling स्क्रीनशॉट

Stoic: Self Reflect Journaling संपादकों 'रेटिंग

कम तनाव और खुश रहने के लिए स्टोकिस्म दर्शन का उपयोग करें। एक नियमित दिनचर्या से बाहर निकलने की आदत बनाएं - दैनिक जर्नलिंग, ध्यान, प्रतिबिंब और मूड ट्रैकिंग।

एक स्थिर जीवन जीते हैं।

तनाव से निपटने और अपने जीवन के हर पल का आनंद लेना सीखें।

1. मॉर्निंग और रिओनिंग रूट

सुबह तैयार करें, ताकि दिन के दौरान कुछ भी आपको आश्चर्यचकित न कर सके।

शाम को अपने कार्यों पर प्रतिबिंबित करें, हर दिन बेहतर करें, तेजी से पुनरावृति करें।

2. प्रभावकारी परिणाम।

- जर्नलिंग। अपना दिमाग साफ करें, अपने विचार व्यक्त करें और लक्ष्य निर्धारित करें।

- नकारात्मक दृश्य। डिस्कवर करें कि आपके जीवन में कितनी चीजें हैं जिनके लिए आपको आभारी होना चाहिए। जिन चीजों को आप लेते हैं। उपलब्धियाँ जो आप बहुत पहले भूल गए थे। आप सौभाग्यशाली हैं और आप जितना सोचते हैं उससे अधिक विशेषाधिकार प्राप्त हैं।

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