Stoic: Self Reflect Journaling Erittelyt
|
Filosofian viisauden päiväkirja tapa
Käytä sttoicism-filosofiaa vähemmän stressiä ja onnellisuutta. Tee tapana stoicista rutiinia - päivittäinen journalisointi, meditaatiot, pohdinta ja mielialan seuranta.
Elä stoinen elämä.
Opi selviytymään stressistä ja nauttimaan elämäsi jokaisesta hetkestä.
1. MORNING JA EVENING ROUTINE
Valmistaudu aamulla, jotta mikään ei voi yllättää sinut päivän aikana.
Mieti iltaisin tekojasi, paranna joka päivä, toista nopeammin.
2. REFLEKTIIVISET HARJOITUKSET.
- Journaling. Tyhjennä mielesi, ilmaise ajatuksesi ja aseta tavoitteet.
- Negatiivinen visualisointi. Tutustu, kuinka monta asiaa sinulla on elämässäsi, että sinun pitäisi olla kiitollinen. Asiat, joita pidät itsestäänselvyytenä. saavutukset, jotka unohdit jo kauan sitten. Olette onnekkaampi ja etuoikeutetumpi kuin luulet.