Stoic: Self Reflect Journaling Specificaties
|
Filosofie wijsheid dagboek gewoonte
Gebruik de stoïcismische filosofie om minder te benadrukken en gelukkiger te zijn. Maak een gewoonte uit een stoïcijnse routine - dagelijks journaling, meditaties, reflectie en stemmingsregistratie.
Leef een stoïcijns leven.
Leer hoe je met stress om kunt gaan en geniet van elk moment van je leven.
1. OCHTEND- EN AVONDROUTINE
Bereid je voor in de ochtend, zodat niets je overdag kan verrassen.
Denk na over je acties in de avond, word elke dag beter, herhaal sneller.
2. REFLECTIEVE OEFENINGEN.
- Journaling. Maak je geest helder, druk je gedachten uit en stel doelen.
- Negatieve visualisatie. Ontdek hoeveel dingen je in je leven hebt waar je dankbaar voor moet zijn. Dingen die je als vanzelfsprekend beschouwt. prestaties die je lang geleden bent vergeten. Je bent gelukkiger en meer bevoorrecht dan je denkt.